TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN YANG SEHAT DAN CEPAT

Tips Cara menurunkan berat badan yang aman dan sehat.

1.OLAHRAGA

Kita harus rajin berolahraga,supaya badan kita tetap sehat dan selalu dalam keadaan bugar
Yang paling utama ,jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat maka anda harus berolahraga
siang atau berlari pada siang hari ketika terik panas matahri menyengat.untuk anda yang takut sinar
matahari, anda bisa menggunakan lotion supaya tidak terbakar dan ketika berlari usahakan seluruh badan anda tertutup
jadi anda dapat menggunakan jaket (lebih baik yang parasut atau tidak mudah tembus air) dan juga gunakanlah
sepatu,sarung tangan dan penutup muka+kepala supaya wajah anda tidak terbakar sinar